Seja bem vindo!
Não são as situações que causam o que sentimos,
mas sim a forma como pensamos sobre elas!
Abordagem em TCC
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem psicológica que ajuda a pessoa a identificar e modificar pensamentos distorcidos e comportamentos disfuncionais que geram sofrimento.
Reestruturação Cognitiva
É uma técnica central da Terapia Cognitivo-Comportamental que ajuda a identificar, questionar e modificar pensamentos distorcidos que geram sofrimento emocional.
Pensamentos automáticos
Pensamentos automáticos são ideias rápidas, involuntárias e muitas vezes distorcidas que surgem diante das situações do dia a dia e influenciam diretamente nossas emoções e comportamentos.
